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Aktuelle Termine

05. November 2025 | 19:00 – 20:30 Uhr | MVHS Onlineseminar für Gesundheitsinteressierte

Vital ab 50: Mikronährstoffe für ein aktives Leben

Bei Interesse an Teilnahme, kontaktieren Sie mich bitte.

14. Januar 2026 | 19:00 – 20:30 Uhr | MVHS Onlineseminar für Gesundheitsinteressierte

Gesunde Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel: Was braucht unser Körper wirklich?

Bei Interesse an Teilnahme, kontaktieren Sie mich bitte.

  • Wir tragen Billionen davon in uns und dennoch sind sie für das menschliche Auge unsichtbar. Sie arbeiten ohne Pause, denn sie sind essenziell für den Stoffwechsel: Unsere Mitochondrien. Wie können wir die Leistungsfähigkeit dieser winzigen Organellen optimal unterstützen? Dieser Gastbeitrag…

  • Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das sich in fast jeder Körperzelle findet. Es ist auch als Mikronährstoff bekannt und aktiviert im menschlichen Körper den Prozess der Autophagie, bei dem defekte Zellbestandteile abgebaut und recycelt werden. In einer Fachfortbildung zum…

  • Verursacht zu hohe Vitamin B12-Zufuhr Krebs? Diese Frage wurde mir vor kurzem in einem Seminar gestellt. Die kurze Antwort: Die Beweislage ist uneinheitlich. Das Thema ist komplex und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den Zusammenhang vollständig zu verstehen. Zusammenfassend: Ein…

  • Diese Tage berichtete mir eine Freundin, wie es sie belaste, dass sie seit der Menopause extrem leicht zunehme: „Ich muss das Essen nur ansehen“. Dabei ist sie eine sportlich und beruflich aktive 60-Jährige, die sich überwiegend gesund und mit selbst…

  • Orthomolekulare Medizin ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit der Mikronährstofftherapie verwendet wird. Vereinfacht gesagt, geht es darum, die Gesundheit durch gezielte Anpassung der Konzentrationen natürlich vorkommender biochemischer Substanzen im Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. Welche Substanzen betrachtet die orthomolekulare…

  • Unsere Gesundheit hängt von zahlreichen Faktoren ab. Einer der zentralen Aspekte ist dabei unser Stoffwechsel. Unser Stoffwechsel wiederum wird gesteuert vom optimalen Zusammenspiel von Mikronährstoffen. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Sie wirken in jeder einzelnen unserer Milliarden…

  • Die Grundlage unserer Ernährung bilden die sogenannten Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Diese drei Nährstoffe liefern unserem Körper Energie, unterstützen den Aufbau von Körperstrukturen und steuern essenzielle Stoffwechselprozesse. „Du bist, was Du isst“ – nur, wenn wir unserem Körper gute…

  • „Sirtfood“ werden Lebensmittel genannt, die die Aktivität unserer Sirtuine aktivieren. Sirtuine wiederum sind Proteine, die eine Reihe von zellulären Prozessen beeinflussen, darunter den Stoffwechsel, Entzündungen und das Altern. Sirtuine werden im Moment als ein Biomarker des Alterns gehandelt. Sirtuine sind…