Termine + Wissen – Privatpraxis für Mikronährstoffberatung

Gewichtszunahme nach der Menopause – Was kann ich dagegen tun?

Diese Tage berichtete mir eine Freundin, wie es sie belaste, dass sie seit der Menopause extrem leicht zunehme: „Ich muss das Essen nur ansehen“. Dabei ist sie eine sportlich und beruflich aktive 60-Jährige, die sich überwiegend gesund und mit selbst…
Was ist orthomolekulare Medizin bzw. Nährstoffmedizin?

Orthomolekulare Medizin ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit der Mikronährstofftherapie verwendet wird. Vereinfacht gesagt, geht es darum, die Gesundheit durch gezielte Anpassung der Konzentrationen natürlich vorkommender biochemischer Substanzen im Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. Welche Substanzen betrachtet die orthomolekulare…
Mikronährstoffe: Die Superhelden unserer Stoffwechsels. Ein Leitfaden.

Unsere Gesundheit hängt von zahlreichen Faktoren ab. Einer der zentralen Aspekte ist dabei unser Stoffwechsel. Unser Stoffwechsel wiederum wird gesteuert vom optimalen Zusammenspiel von Mikronährstoffen. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Sie wirken in jeder einzelnen unserer Milliarden…
Makronährstoffe: Die Hauptakteure in unserer Ernährung. Ein Leitfaden.

Die Grundlage unserer Ernährung bilden die sogenannten Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Diese drei Nährstoffe liefern unserem Körper Energie, unterstützen den Aufbau von Körperstrukturen und steuern essenzielle Stoffwechselprozesse. „Du bist, was Du isst“ – nur, wenn wir unserem Körper gute…
„Sirtspice“ Kardamom

Ein Gewürz, das helfen könnte, Sirtuine zu aktivieren, ist grüner Kardamom.