
Kommende Termine & Blog
04. Oktober 2026,
17:00 – 18:30 online
Longevity für den Alltag – gesund älter werden mit Wissen und Strategie
MVHS Webinar – Anmeldelink hier
02. November 2026,
17:00 – 18:30 online
Vital ab 50: Auf diese Mikronährstoffe müssen Sie besonders achten
MVHS Webinar – Anmeldelink hier
07. – 13. Februar 2027,
7 Tage im Wellness Resort Das Achental,
Grassau am Chiemsee
Lifestyle Lab: Ihr Lebensstil optimiert.
Wissenschaftlich fundiert. Praktisch erlebt. Professionell begleitet. Für Alle, die ins Tun kommen möchten!
Von und mit Bestsellerautor und Arzt Dr. Stephan Bortfeldt und Sportwissenschaftlerin und Longevity-Expertin Dr. Martina Klug – Infos und Anmeldung hier
13. – 19. Februar 2027,
7 Tage im Wellness Resort Das Achental,
Grassau am Chiemsee
Lifestyle Lab: Ihr Lebensstil optimiert.
Wissenschaftlich fundiert. Praktisch erlebt. Professionell begleitet. Für Alle, die ins Tun kommen möchten!
Von und mit Bestsellerautor und Arzt Dr. Stephan Bortfeldt und Sportwissenschaftlerin und Longevity-Expertin Dr. Martina Klug – Infos und Anmeldung hier
25. – 29. April 2027,
5 Tage im Alpine Lifestyle Hotel Das Kronthaler, Achenkirch (Österreich)
ZEIT REISEN: Longevity Coaching Reise für Alle, die verstehen möchten, was Longevity wirklich ist und wie Sie Longevity Wissen für sich nutzen können
für uns mit ZEIT REISEN – Anmeldelink folgt
24. – 28. Oktober 2027,
5 Tage im Alpine Lifestyle Hotel Das Kronthaler, Achenkirch (Österreich)
ZEIT REISEN: Longevity Coaching Reise für Alle, die verstehen möchten, was Longevity wirklich ist und wie Sie Longevity Wissen für sich nutzen können
für uns mit ZEIT REISEN – Anmeldelink folgt
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Kollagen ist in aller Munde – buchstäblich und im übertragenen Sinne. Pulver im Smoothie, Kapseln auf dem Frühstückstisch, Cremes im Badezimmerschrank. Der Markt für Kollagenprodukte wächst rasant, und mit ihm die Versprechen der Hersteller. Doch was weiss die Wissenschaft wirklich…
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Autophagie: So unterstützt Du Deine zelluläre Selbstreinigung
Unser Körper ist klüger, als wir oft denken: Er verfügt über einen eingebauten Mechanismus, mit dem er sich selbst reinigt und erneuert – die sogenannte Autophagie. Dabei werden beschädigte oder verbrauchte Zellbestandteile abgebaut und recycelt, anstatt sich anzuhäufen und langfristig…
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Hormonbauch in den Wechseljahren: Warum Disziplin allein oft nicht reicht und wie Sie gesund gegensteuern
In der Lebensmitte, oft schleichend und jenseits bewusster Verhaltensänderungen, beobachten viele Frauen eine Verschiebung ihrer körperlichen Formen, die sich vor allem an der Taille manifestiert: Die Kleidung wird eng, die gewohnte Silhouette weicht auf. Der Volksmund hat für dieses Phänomen…
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Longevity im Alltag
Longevity im Alltag – gesund älter werden mit Wissen und Strategie. Was die Wissenschaft wirklich über langes, gesundes Leben weiß – und wie Sie es konkret umsetzen. Von Dr. Martina Klug · Sportwissenschaftlerin & Longevity-Expertin · München (Unterhaching) & online…
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Die perfekte Dreierkombination: Warum Vitamin D, Magnesium und Vitamin K2 nur gemeinsam ihr volles Potenzial entfalten
Vitamin D wirkt nicht allein. Die optimale Vitamin D Wirkung erfordert eine gut abgestimmte Kombination mit Magnesium und Vitamin K2. Dieser Artikel erklärt, warum diese drei Nährstoffe zusammen arbeiten müssen und wie Sie sie richtig einsetzten. Viele Menschen nehmen –…
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Mitochondrien – So bleiben unsere Zellkraftwerke fit
Wir tragen Billionen davon in uns und dennoch sind sie für das menschliche Auge unsichtbar. Sie arbeiten ohne Pause, denn sie sind essenziell für den Stoffwechsel: Unsere Mitochondrien. Wie können wir die Leistungsfähigkeit dieser winzigen Organellen optimal unterstützen? Dieser Gastbeitrag…
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Spermidin & Demenz: Was sagt die Wissenschaft zur Prävention, Therapie und Sicherheit?
Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das sich in fast jeder Körperzelle findet. Es ist auch als Mikronährstoff bekannt und aktiviert im menschlichen Körper den Prozess der Autophagie, bei dem defekte Zellbestandteile abgebaut und recycelt werden. In einer Fachfortbildung zum…
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Verursacht Vitamin B12 Krebs oder wirkt es präventiv?
Verursacht zu hohe Vitamin B12-Zufuhr Krebs? Diese Frage wurde mir vor kurzem in einem Seminar gestellt. Die kurze Antwort: Die Beweislage ist uneinheitlich. Das Thema ist komplex und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den Zusammenhang vollständig zu verstehen. Zusammenfassend: Ein…
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Gewichtszunahme nach der Menopause – Was kann ich dagegen tun?
Diese Tage berichtete mir eine Freundin, wie es sie belaste, dass sie seit der Menopause extrem leicht zunehme: „Ich muss das Essen nur ansehen“. Dabei ist sie eine sportlich und beruflich aktive 60-Jährige, die sich überwiegend gesund und mit selbst…
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Was ist orthomolekulare Medizin bzw. Nährstoffmedizin?
Orthomolekulare Medizin ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit der Mikronährstofftherapie verwendet wird. Vereinfacht gesagt, geht es darum, die Gesundheit durch gezielte Anpassung der Konzentrationen natürlich vorkommender biochemischer Substanzen im Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. Welche Substanzen betrachtet die orthomolekulare…