Resort Das Achental · Grassau im Chiemgau · Januar 2027

LIFESTYLE
LAB '27

Dein Jahresstart. Diesmal anders.

Ein neues Kapitel für deine Gesundheit.

Bewegung Ernährung Regeneration Psyche
Jetzt Platz anfragen Zum Programm
7
Tage Intensivwoche
20
Plätze max. je Woche
6
Diagnostik-Anwendungen
4
Gesundheitssäulen

Jedes Jahr die gleichen Vorsätze. Jedes Jahr die gleiche Lücke zwischen Wissen und Tun.

Dieses Jahr willst du deinen Lifestyle endlich nachhaltig optimieren.

Mehr Energie. Besserer Schlaf. Ein Körper, der sich wieder leicht anfühlt. Die Vorsätze sind gemacht – und trotzdem bleibt der echte Wandel oft aus, weil zwischen Wissen und Tun eine Lücke klafft, die sich im Alltag kaum alleine schließen lässt.

Das LIFESTYLE LAB ist der Moment, in dem diese Lücke verschwindet.

Eine Woche im bayerischen Voralpenland – strukturiert, medizinisch fundiert und konsequent auf deinen Alltag ausgerichtet. Vier Säulen. Kein Dogma. Ein klarer Startpunkt.

Entspannung in der Natur
Strukturiert. Erlebbar. Nachhaltig.

Das Konzept: Diagnostik & Anwendungen

Im LIFESTYLE LAB lernst du, misst du und erlebst du.

Bewegung. Ernährung. Regeneration. Psyche.
Jede Säule wird angesprochen, wissenschaftlich fundiert erklärt, praktisch erlebt – und du entscheidest, welche Elemente du davon in deinen Alltag integrieren möchtest. Du bekommst nicht nur Wissen – du bekommst objektive Daten über dich selbst. Als Grundlage für konkrete, personalisierte Entscheidungen.

Mann und Frau beim Fitnesstraining im Lifestyle Lab

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E-Scan-Messung

Analyse ernährungsrelevanter Parameter und Hinweise auf die Mikronährstoffversorgung.

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IHHT-Training

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training zur Mitochondrien-Aktivierung und Regeneration.

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HRV-Messung

Herzratenvariabilität als objektiver Marker für Stressbelastung, Erholung und Resilienz.

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Mikronährstoffberatung

Individuelle Beratung zu relevanten Mikronährstoffen mit konkreten Handlungsempfehlungen.

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Fitness- & Mobilitätschecks

Belastbarkeit, Beweglichkeit und funktionelle Kraft – objektiv gemessen.

FÜR WEN

Ist das LIFESTYLE LAB das Richtige für dich?

01

Du bist 40+ und merkst, dass dein Körper andere Signale sendet als früher – und du endlich wissen möchtest, was das bedeutet und was du dagegen tun kannst.

02

Du weißt grundsätzlich, was gesund wäre – aber nicht wie du es dauerhaft und ohne Überforderung in deinen Alltag integrierst.

03

Du möchtest einen echten Reset: mit Struktur, Orientierung und professioneller Begleitung durch zwei erfahrene Experten.

Aktive Frau 40+ in der Natur

DEIN OUTCOME BEIM LIFESTYLE LAB

Was du im Lifestyle Lab mitnimmst.

Kein vorgefertigtes Standardprogramm – sondern das Wissen, die Messwerte und die Werkzeuge, um dir selbst genau das aufzubauen, was zu dir passt.

✓
Klarheit über deine persönlichen StellschraubenDu verstehst, wie Lebensstil auf deine Gesundheit wirkt – und welche Faktoren für dich persönlich entscheidend sind.
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Objektive Messwerte als GrundlageDeine persönlichen Diagnostikergebnisse aus sechs Anwendungen – als Ausgangspunkt für deinen weiteren Weg.
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Erprobte Minimalprogramme und RoutinenKonkrete Bausteine aus allen vier Bereichen – sofort einsetzbar, alltagstauglich, ohne Aufwand.
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Dein eigener Alltags-Plan – selbst zusammengebautDu erhältst das Wissen und das Werkzeug, dir aus den erlernten Elementen deinen persönlichen Plan zu bauen.
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Erneuerter Antrieb, Klarheit und SelbstverantwortungDas LIFESTYLE LAB ist kein Endpunkt – sondern der Startpunkt, von dem aus du weitergehst. Mit Motivation, die hält.

VON UND MIT

Zwei Experten – die ganze Woche an deiner Seite.

Dr. Stephan Bortfeldt

Dr. Stephan Bortfeldt, Facharzt für Allgemeinmedizin, Chirotherapie und Akupunktur. Vorstand der Europäischen Gesellschaft für Funktionelle Medizin. Co-Autor des Bestsellers „Die 3 Säulen der Gesundheit". Sein Anspruch: Medizinisches Wissen so greifbar machen, dass es nicht nur im Kopf bleibt – sondern auch im Leben ankommt.

Dr. Martina Klug

Dr. Martina Klug, Sportwissenschaftlerin der Deutschen Sporthochschule Köln und Mikronährstoffexpertin mit Diplom in Orthomolekularer Therapie. Inhaberin der Privatpraxis für Longevity & Mikronährstoffberatung in Grünwald bei München. Kuratorin der Ausbildung zum Zertifizierten Longevity Experten der Paracelsus Gesundheitsschulen.

DAS PROGRAMM

Die Woche auf einen Blick.

Jeden Tag starten wir mit einer Morgenaktivierung, haben einen neuen thematischen Lifestyle-Schwerpunkt und verknüpfen Theorie und Praxis. Beim gemeinsamen Dinner haben wir Raum zum Austausch, zum Nachklingen des Tages und zum gegenseitigen Kennenlernen.

Tag 1
Get-together & AuftaktCheck-in · Vorstellungsrunde · Ablauf der Woche · Impulsvortrag: Lebensstil & Gesundheit
Psyche
Tag 2
Wie deine Zellen deine Gesundheit beeinflussenImpulsvortrag: Mitochondrien & Zellfunktion · IHHT-Trainingseinheit für Jede/n · Bewegungseinheit
BewegungRegenerationIHHT-Training
Tag 3
Was Bewegung mit Longevity zu tun hatImpulsvortrag: Bewegung & Integration · Fitnesstests & Mobilitätschecks
BewegungFitness- & MobilitätschecksIHHT-Training
Tag 4
Ernährung: Was ist denn nun richtig? Mythen & FaktenImpulsvortrag: Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette · E-Scan-Messung · Ausflug Schloss Herrenchiemsee
ErnährungE-Scan-MessungBewegung
Tag 5
Die Macht des AtemsImpulsvortrag: Atemphysiologie & Nervensystem · HRV-Messung · Bewegungseinheit
RegenerationPsycheHRV-MessungBewegung
Tag 6
Mikronährstoffe – Was braucht dein Körper wirklich?Impulsvortrag: Mikronährstoffe & Longevity · Mikronährstoffberatung · Bewegungseinheit
BewegungErnährungMikronährstoffanalyseBioimpedanzanalyse
Tag 7
Reflexion & nächste SchritteLounge-Runde: Mein wichtigstes Learning – was bleibt – und was beginnt? · Individuelle Abreise
BewegungPsyche

Dieses Wochenprogramm dient als Orientierung. Wir arbeiten (auch) in und mit der Natur, sind insofern von den Witterungsbedingungen abhängig und werden die Inhalte entsprechend flexibel anpassen.

DER ORT

Prämiertes Resort Das Achental

Grassau im Chiemgau – zwischen Chiemsee und Kampenwand

Eines der führenden Luxus-Wellnessresorts Bayerns. Eingebettet in die Chiemgauer Voralpenlandschaft, umgeben von beeindruckender Natur – genau der Raum, den echter Wandel braucht: Zeit, Ruhe und Inspiration.
das-achental.com

2.000 m² Spa mit Saunalandschaft, Infinity Pool und optional professionellen Spa-Behandlungen

Zimmer & Suiten im alpinen Luxus-Chic in den Chiemgauer Alpen

Kulinarik auf höchstem Niveau – regional, nachhaltig, aus eigener Patisserie und Küchengarten

Ideal erreichbar – zwischen München und Salzburg, ca. 90 Minuten vom Flughafen München und 40 Minuten vom Flughafen Salzburg

Resort Das Achental Grassau
Resort Das Achental
Spa Bereich
2.000 m² Spa
Kulinarik
Wohlfühl-Zimmer

© Resort Das Achental

TERMINE & Infos

Dein Platz im LIFESTYLE LAB.

Der perfekte Startpunkt – wenn Vorsätze diesmal wirklich halten sollen. Zwei Termine im Januar 2027. Je maximal 20 Plätze.

Woche 1
07. – 13. Februar 2027
7 Tage / 6 Nächte · Resort Das Achental, Grassau
ab 3.199,– €
pro Person im DZ (Einzelzimmer gegen Aufpreis)
  • 7 Tage / 6 Nächte im alpinen Luxusresort
  • Köstliches Frühstücksbuffet & Genießer-Dinner
  • Alle Impulsvorträge & Workshopeinheiten
  • Alle Diagnostik-Anwendungen im Gesamtwert von 500 €
  • Tägliche Morgenaktivierungen
  • Gemeinsamer Kulturausflug Herrenchiemsee
  • Nutzung des 2.000 m² Spa-Bereichs
Woche 1 anfragen
Woche 2
13. – 19. Februar 2027
7 Tage / 6 Nächte · Resort Das Achental, Grassau
ab 3.199,– €
pro Person im DZ (Einzelzimmer gegen Aufpreis)
  • 7 Tage / 6 Nächte im alpinen Luxusresort
  • Köstliches Frühstücksbuffet & Genießer-Dinner
  • Alle Impulsvorträge & Workshopeinheiten
  • Alle Diagnostik-Anwendungen im Gesamtwert von 500 €
  • Tägliche Morgenaktivierungen
  • Gemeinsamer Kulturausflug Herrenchiemsee
  • Nutzung des 2.000 m² Spa-Bereichs
Woche 2 anfragen
⬤  Nur 20 Plätze je Woche  ·  Früh anmelden lohnt sich  ⬤  
Februar 2027 · Nur 20 Plätze je Woche

Der Moment, in dem du
ins Tun kommst, beginnt hier.

Eine Woche, die mehr verändert als gute Vorsätze jemals konnten.

Jetzt Platz anfragen +49 176 4445 4765

HÄUFIGE FRAGEN

Noch Fragen?

Das LIFESTYLE LAB richtet sich an gesundheitsinteressierte Erwachsene ab 40 Jahren, die einen klaren, erlebbaren Einstieg in einen besseren Lebensstil suchen – unabhängig davon, ob du bisher sportlich aktiv warst oder nicht.
Nein – und das ist bewusst so. Du bekommst das Wissen, die persönlichen Messwerte und die konkreten Bausteine, um dir selbst einen Plan zusammenzubauen, der wirklich zu deinem Alltag passt.
Enthalten sind 7 Tage / 6 Nächte Unterkunft im Resort Das Achental, Frühstück täglich und Genießer-Dinner, alle Impulsvorträge, Workshopeinheiten, alle Diagnostik-Anwendungen, die Nutzung des 2.000 m² Spa-Bereichs sowie der Kulturausflug nach Herrenchiemsee. Anreise und persönliche Ausgaben wie weitere Konsumationen und Getränke im Hotel sind nicht inbegriffen und müssen vor vor Ort extra beglichen werden.
Das Programm ist auf Alltagstauglichkeit ausgerichtet – nicht auf Hochleistungssport. Die Bewegungseinheiten sind für alle Fitness-Level zugänglich bzw. orientieren sich an dir und deinen Möglichkeiten und sind sofort in den Alltag übertragbar.
Nein, nichts Spezielles. Neben den "normalen" Klamotten, mit denen du dich im Hotel und bei Ausflügen wohlfühlst, solltest du einpacken: Saubere Sportschuhe für innen, Sportschuhe für draußen, einen Badeanzug/Bikini/Badehose, Mütze und Handschuhe für draußen (es ist Februar!), eine wärmende (Sport)Jacke(n) für draußen (sowohl für Spaziergänge als auch für den Fall, dass wir draußen Laufen gehen), Badeschuhe (sofern du hast). Yogamatten gibt es im Hotel, packe aber gerne deine eigene ein, wenn dir diese lieber ist.
Maximal 20 Teilnehmende je Woche. Die bewusst kleine Gruppe ermöglicht individuelle Betreuung und persönlichen Austausch.
Sende eine E-Mail an seminare@medissimo-hannover.de oder ruf direkt an: +49 176 4445 4765. Du bekommst alle weiteren Informationen zugeschickt.
Dr. Stephan Bortfeldt und Dr. Martina Klug
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