Longevity-Funktionsdiagnostik – drei evidenzbasierte Messungen – präzise, nicht invasiv und direkt in meiner Praxis in Grünwald. Damit du weißt, wo du wirklich stehst.
Gesundheit ist messbar – weit präziser, als viele denken. Die drei Messungen, die ich anbiete, gehören zu den wissenschaftlich am besten validierten Verfahren der modernen Präventivmedizin. Sie liefern dir eine klare, individuelle Standortbestimmung deiner metabolischen, kardiovaskulären und körperlichen Gesundheit – als Grundlage für gezielte Maßnahmen.
Messung 01
Herzratenvariabilität
HRV – Heart Rate Variability
Die HRV misst die zeitlichen Abstände zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Je variabler diese Intervalle sind, desto adaptiver und resilienter ist das autonome Nervensystem. Die HRV gilt als einer der verlässlichsten nicht-invasiven Biomarker für biologisches Alter, kardiovaskuläre Gesundheit und Stressresilienz – und liefert Hinweise auf Übertraining, chronischen Stress und Regenerationsstatus.
Messung 02
VO₂max
Maximale Sauerstoffaufnahme
VO₂max beschreibt die maximale Menge Sauerstoff, die der Körper pro Kilogramm Körpergewicht und Minute aufnehmen und verwerten kann. Aktuelle Studiendaten – u. a. aus der renommierten JACC-Studie von Mandsager et al. (2018) – belegen, dass die VO₂max derzeit der stärkste einzelne Prädiktor für Gesamtmortalität und gesunde Lebensjahre ist. Aussagekräftiger als klassische Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder erhöhte Blutfette.
Messung 03
Body Composition Analyse
BIA – Bioelektrische Impedanzanalyse
Die BIA nutzt schwache, nicht spürbare Wechselströme, um die Körperzusammensetzung präzise zu bestimmen. Erfasst werden Muskelmasse, Körperfettanteil, viszerales Fett und Körperwasser. Besonders relevant bei Menopause, Insulinresistenz und gezielter Trainingssteuerung – denn das Körpergewicht allein trifft keine verlässliche Aussage über die Gewebezusammensetzung.
Drei Messungen. Ein klares Bild.
Die Kombination aus HRV, VO₂max und Body Composition liefert dir eine evidenzbasierte Standortbestimmung deiner metabolischen und kardiovaskulären Gesundheit.
Interesse an deiner Diagnostik?
Die Messungen sind in meiner Praxis in Grünwald bei München buchbar – einzeln oder als Paket.
Termin anfragenHinweis: Die angebotenen Messungen und deren Auswertung stellen keine medizinische Diagnose dar. Sie dienen der gesundheitsbezogenen Beratung, Prävention und nachhaltigen Umsetzung individueller Gesundheitsstrategien.