Schlagwort: Gewichtsmanagement
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Warum Frauen in der Perimenopause leichter zunehmen – und was dagegen hilft
„Ich esse wie immer, ich bewege mich sogar mehr als früher – und trotzdem nehme ich zu, vor allem am Bauch.“ Diesen Satz höre ich in Beratungsgesprächen zum Thema Longevity und Mikronährstoffe immer wieder, meist von Frauen Mitte 40 aufwärts. Die gute Nachricht vorweg: Es liegt nicht immer nur an mangelnder Disziplin. Es liegt an…
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Gewichtszunahme nach der Menopause – Was kann ich dagegen tun?
Diese Tage berichtete mir eine Freundin, wie es sie belaste, dass sie seit der Menopause extrem leicht zunehme: „Ich muss das Essen nur ansehen“. Dabei ist sie eine sportlich und beruflich aktive 60-Jährige, die sich überwiegend gesund und mit selbst Gekochtem ernährt. Ich kann gut verstehen, dass eine sichtbar körperliche Ver“stärkung“, zusätzlich zu den anderen…